صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، لازم است به آمادگی کافی باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه كليك كنيد می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک مکان مناسب برای شروع.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که بارا سه دوست در سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا نیرو عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و استفاده مجهزات مؤثر
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.